Persönlichkeitsentwicklung und Stressabbau

INHALT

Während didaktische Modelle und fachbezogene Qualifikationen in Studium, wissenschaftlicher Profilierung, Fortbildung etc., breiten Raum einnehmen und durchweg kognitiv erworben werden, sind Angebote nach persönlicher Weiterentwicklung eher spärlich vorhanden. Dabei sind psychosoziale Fähigkeiten für jegliches interaktionales Gelingen, ob Lehre, Projekt, Konferenz uvm., außerordentlich bedeutsam.
Bei diesem Kursangebot stehen die Lehrenden folgerichtig selbst im Mittelpunkt. Der Blick richtet sich auf ihre emotionalen, psychischen und sozialen An- und Herausforderungen. Behandelt und eingeübt werden Formen der Selbsterkenntnis und -steuerung, Umgang mit Stress – Entwicklung von Gelassenheit, Verankerung neuen Verhaltens.
Am Ende des Seminars wird kein „neuer Mensch“ dastehen, aber, so die Hoffnung, ein Mensch mit einigen Hinweisen zu Prozessen persönlicher Weiterentwicklung, ausgestattet mit ein paar wirksamen Strategien und Werkzeugen, die gelassener und hin und wieder auch glücklicher machen können.

SIE ALS TEILNEHMENDE

• erkennen Blockaden.
• lernen Bewusstes und Unbewusstes zu unterscheiden.
• identifizieren innere Sorgenmacher (Glaubenssätze) und beeinflussen diese.
• nutzen Atem als „Therapie“.
• wenden gezielte Übungen zum Stressabbau im Alltag an.
• gewinnen Freude am Prozess der Selbsterkenntnis.

HINWEIS

Was sollten Sie für diesen Seminartag mitbringen:

• die Bereitschaft, sich in der Gruppe mitzuteilen.
• Interesse, kleine Übungen auszuprobieren.
• etwas Mut, um sich auf eine dynamische Atemmeditation einzulassen.
• bequeme Kleidung, Matte/Decke und Kissen.

Vertraulichkeit wird eingefordert und zugesagt.